Trening EMS aktywuje nawet 90% włókien mięśniowych podczas sesji, w porównaniu do około 50-70% w tradycyjnym treningu.
Jak działa trening EMS i dlaczego jest tak skuteczny?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Dzięki temu, podczas jednej sesji aktywowane są nawet te włókna mięśniowe, które trudno zaangażować w trakcie tradycyjnych ćwiczeń. To właśnie dlatego trening EMS pozwala osiągać efekty w krótszym czasie – 30 minut treningu odpowiada kilku godzinom spędzonym na siłowni.
Co więcej, EMS pozwala na trening całego ciała jednocześnie. Elektrostymulacja wspomaga również redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększa masę mięśniową i poprawia ogólną kondycję. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie efektywność i oszczędność czasu. Trening EMS sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
9 zalet treningu EMS
Poprawa postawy i wzmocnienie mięśni głębokich
Niskie obciążenie i przyjazność dla stawów
Wzmacnianie reedukacji nerwowo-mięśniowej
Zwiększona aktywacja mięśni
Efektywne budowanie siły
Przyspieszona rehabilitacja
Zarządzanie bólem
Poprawa krążenia i regeneracji
Wspomaganie utraty wagi i redukcji tkanki tłuszczowej
Jakie efekty daje trening EMS?
Regularne treningi EMS mogą przynieść spektakularne rezultaty. Już po kilku tygodniach zauważysz:
Dodatkowym atutem jest krótki czas trwania treningu – idealny dla osób zabieganych. Trening EMS daje widoczne efekty już po kilku sesjach, a regularność pozwala na długotrwałe utrzymanie formy i zdrowia.
Chcesz przekonać się, jak działa EMS? Umów się na darmową konsultację w naszym studio w Warszawie!
Pierwszy Trening EMS
Zastanawiasz się, czy trening EMS jest dla Ciebie? Skorzystaj z naszej wyjątkowej oferty na pierwszy trening próbny!
To idealna okazja, aby sprawdzić, jak działa ta metoda i jakie korzyści może przynieść Twojemu ciału. W ramach treningu otrzymasz:
Dzięki profesjonalnej opiece naszego zespołu poczujesz różnicę już po pierwszym spotkaniu. Skorzystaj z naszej promocji i przekonaj się, dlaczego trening EMS to rewolucja w świecie fitnessu!
Zobacz zestawy treningowe
Trening próbny tylko 90zł. Umów się już teraz.
Trening indywidualny z EMS
-
Indywidualny trening EMS z trenerem personalnym
-
Kombinezon EMS BEZ KABLI!
-
Konsultację i dobór parametrów treningu
-
Dostęp do szatni z prysznicem
Pakiet treningowy EMS Kick Start 4*
-
4 treningi EMS w miesiącu (dostosuj termin pierwszej wizyty!)
-
2-tygodniowy wynajem osobistego kombinezonu EMS
-
Analizę składu ciała przed rozpoczęciem i na końcu pakietu
-
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów
Pakiet treningowy EMS Basic 8*
-
8 treningów EMS w miesiącu (dostosuj termin pierwszej wizyty!)
-
4-tygodniowy wynajem osobistego kombinezonu EMS
-
Analizę składu ciała przed rozpoczęciem i na końcu pakietu
-
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów
Pakiet treningowy EMS High Intensity 12*
-
12 treningów EMS w miesiącu (dostosuj termin pierwszej wizyty!)
-
4-tygodniowy wynajem osobistego kombinezonu EMS
-
Analizę składu ciała przed rozpoczęciem, w trakcie i na końcu pakietu
-
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów
-
Wytyczne dotyczące diety i suplementacji wspierające osiągnięcie Twojego celu.
Wsparcie w diecie i suplementacji
Chcesz osiągnąć swoje cele szybciej i skuteczniej? Zadbaj o odpowiednie odżywianie i suplementację pod okiem naszego zespołu dietetyków, w tym Dominiki – klinicznej i sportowej dietetyczki.
Oferujemy kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci zbudować zdrowe nawyki i zoptymalizować efekty treningu EMS.
W ramach wsparcia oferujemy:
Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia naszego zespołu dietetyków, aby osiągnąć pełnię swojego potencjału. Twój sukces zaczyna się od kompleksowego podejścia do zdrowia!
Zespół trenerów
Oskar Łucki
Oskar Łucki to trener personalny i motoryczny z doświadczeniem w LIFE Medical Center, LifeTimeFit i Bastion MMA Bełchatów. Specjalizuje się w treningach EMS i personalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb, także dla osób biurowych. Absolwent AWF w Warszawie i certyfikowany instruktor lekkoatletyki, wspiera podopiecznych w budowaniu formy dzięki wiedzy, pasji i wieloletniemu doświadczeniu.
